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FIBROMYALGIE-SELBSTHILFEGRUPPE ARNSBERG
01.01.2019

Fibromyalgie Arnsberg – Aller Anfang ist schwer! "Wie soll ich denn anfangen?" werden Sie sich fragen, "wenn einen ständig die Schmerzen quälen, wenn einen Müdigkeit und Abgeschlagenheit übermannen, wenn die Verdauung gestört ist, wenn die Leistungsfähigkeit sowieso bis auf den Nullpunkt gesunken ist und kleinste Belastungen, wie z. B. Treppensteigen, zur Tortur werden". Die Förderung der Muskel- und Herz-Kreislaufaktivität ist die wichtigste Säule bei Fibromyalgie. Der altbekannte Spruch „wer rastet, der rostet“ trifft in diesem Fall in besonderem Maße zu, da sich das Ausmaß der Immobilität durch die Inaktivität immer weiter vergrößert. Die Folgen der Immobilität sind dann zusätzliche Bewegungseinschränkung, verstärkte Verkrampfungen der Muskulatur, Schmerzzunahme, weitere Reduktion der körperlichen Fitness, und eventuell weitere Verschlechterung der Stimmungslage. Die körperliche Aktivität ist so wichtig, da sie sich positiv auf Ihre Stimmung auswirkt und somit der Alltag erleichtert wird. In Kombination mit den anderen Behandlungen besteht durch die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit die Möglichkeit der Schmerzmittelreduktion und die Verbesserung der Lebensqualität. Trainerin Lydia Keser: „Die Dosierung der aktiven Bewegung ist von entscheidender Wichtigkeit, da sonst jeder übertriebene Versuch, eine Leistungssteigerung forciert zu erreichen, in der Regel zu mehr Schmerz führt.“ Im Rehakurs Fibromyalgie folgt dann unter Anleitung von Lydia Keser, Rehasporttrainerin des Behinderten Sportverband Nordrhein-Westfalen, zu Beginn kleine, aber regelmäßige Ausdauer- und Bewegungseinheiten, die kontinuierlich gesteigert werden. Die Fibromyalgie Gruppe Arnsberg trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag, von 18-19 Uhr, im Rehavitalisplus Verein, Rumbecker Str. 28 in 59821 Arnsberg, zum Training. Weitere Infos Trainerin Lydia Keser, Tel.: 02931/788897 und 802665


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Family-Fitness • Rumbecker Str. 28 • 59821 Arnsberg • Tel. 0 29 31 / 78 88 97